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假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康?

假期少不了美食以下哪种饮食习惯更健康?

A.少量且多样

B.空腹喝碳酸饮料

正确答案:A

答案解析:少食多餐对身体有好处,且好处较多,如糖尿病患者少食多餐更有利于保持血糖稳定,可以避免一次性进食过量食物,防止血糖过高、影响糖尿病的治疗效果。减肥的人群若少食多餐,可以避免两餐间隔时间过长导致的过于饥饿,以至于进食过多、过快,导致摄入总热量增加,不利于减肥。

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