智慧树知到《行为生活方式与健康》章节测试答案

智慧树知到《行为生活方式与健康》章节测试答案

第1章 单元测试

1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

答案：30%

2、体内乙醇含量达到多少 ml 时会导致生理功能失调，精神失控？

答案：50~100

3、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：

答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

4、亚健康状态的人约占总人口的：

答案：75%

5、2008 年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：

答案：恶性肿瘤

6、危害健康行为的特点

答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危害、后天形成的习惯

7、危害健康的习惯性行为包括:

答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、大量饮酒

8、日常生活中促进健康的行为包括:

答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息

9、吸烟是许多疾病的主要危害因子

答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病

10、健康四大基石包括

答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒

第2章 单元测试

1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：

答案：母乳

2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？

答案：蛋白质

3、血糖是指血液中的

答案：葡萄糖

4、体内主要的贮能物质是

答案：脂类

5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

答案：锌

6、三大营养物质通常是指

答案：蛋白质、糖类、脂类

7、属于必需氨基酸的是（ ）

答案：缬氨酸

8、人体所需的碳水化合物主要来自

答案：薯类、谷类

9、属于体内微量元素的是

答案：铁、铜、碘

10、关于维生素A，下列说法正确的是

答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症、胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒

第3章 单元测试

1、卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为

答案：7%

2、某人的身高 176cm ，体重 82kg ，其体重指数是

答案：26.47

3、日常生活中基础代谢占总消耗能量的

答案：60~70%

4、关于肥胖的危害，正确的是

答案：肥胖影响形体美观、影响工作和学习、易引发冠心病和高血压、易患内分泌及代谢性疾病、易引起肝胆病变

5、减肥时，饮食方面应做到

答案：严格控制甜食的摄入、早餐要吃饱，晚餐要吃少、少食多餐

6、与肥胖发生关系密切的因素有

答案：遗传、多食、饮食结构、饮食习惯、运动

7、减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

答案：少食多餐、早餐要吃饱，晚餐要吃少、摄入适量蛋白质、摄入膳食纤维

8、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。

答案：错

9、过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。

答案：F

10、有氧运动是 减肥的有效途径 ，其特点有

答案：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的、运动时大多数肌肉参与活动、持续时间15分钟以上

第4章 单元测试

1、鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低 血清胆固醇？

答案：不饱和脂肪酸

2、血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括

答案：甘油三酯、胆固醇

3、高脂血症是指哪些血脂高于限值？

答案：血清胆固醇、血清甘油三酯、低密度脂蛋白-胆固醇

4、高脂血症的主要危害是导致

答案：冠心病、脑卒中、视力下降或失明、肾功能衰竭、下肢溃烂甚至坏死

5、高脂血症的早期症状包括

答案：睑黄疣、黄色瘤、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛、看东西一阵阵模糊

6、可引起血脂升高的膳食因素

答案：饱和脂肪、碳水化合物

7、高脂血症的饮食治疗原则包括

答案：控制总能量、坚持低脂饮食、减少碳水化合物、多吃蔬菜和水果

8、某高脂血症患者， 40 岁，运动治疗时合适的心率是

答案：130、150

9、在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高。

答案：对

10、多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯。

答案：对

第5章 单元测试

1、医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？

答案：钠

2、高血压病患者每日摄入的钠盐应少于

答案：5g

3、下列血压属于正常值的是

答案：105/65、115/75

4、为了更好地监测和比较，测定血压时应

答案：定时间、定部位、定体位、定血压计

5、高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指

答案：患病率高、致残率高、致死率高

6、高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是

答案：运动治疗、饮食治疗、健康教育、乐观开朗

7、高血压病的饮食治疗应注意

答案：控制热能的摄入、膳食宜清淡、适量摄入蛋白质、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物

8、高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

答案：错

9、高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。

答案：错

10、高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。

答案：错

第6章 单元测试

1、2 型糖尿病：

答案：非胰岛素依赖型糖尿病、以胰岛素抵抗为主、占糖尿病患者绝大多数

2、糖尿病的典型症状包括

答案：多尿、多饮、多食、消瘦

3、在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有

答案：脂肪摄入过多、膳食纤维摄入过少、维生素摄入过少、矿物质摄入过少

4、俗称糖尿病治疗“五套马车”是

答案：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、非药物治疗、自我监测

5、糖尿病患者饮食中可适当补充

答案：钾、镁、钙、铬、锌

6、糖尿病人的食物选择可多选用

答案：大豆及其制品、粗杂粮、肉类尤其是鱼虾类、蛋类

7、糖尿病运动治疗的好处包括

答案：降低血糖、减轻体重、改善血压、改善血脂、降低死亡率

8、糖尿病人的运动治疗

答案：饭后一小时至三小时之间这宜、不宜光脚走路、随身带点糖果

9、食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。

答案：对

10、糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。

答案：T

第7章 单元测试

1、最常见的心绞痛疼痛部位

答案：前胸+左肩+左臂疼痛

2、下列是引起动脉粥样硬化发生的主要危险因素，在这些危险因素中，你能区分哪些是可控制的因素吗？

答案：血脂异常、吸烟、高血压

3、下列哪些因素参与动 脉粥样硬化的发生

答案：血管内皮细胞受损、血管壁通透性增加、泡沫细胞形成、血小板粘附聚集、脂蛋白氧化修饰

4、下列属于冠心病的是

答案：心绞痛、缺血性心肌病、猝死型、隐匿型或无症状冠心病、心肌梗死

5、与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有

答案：冠心病、脑卒中、缺血性肾病、间歇性跛行

6、心绞痛发作时主要有哪些临床表现

答案：疼痛、出冷汗、胸闷

7、血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？

答案：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）

8、下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？

答案：缺乏运动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、过度焦虑

9、在日常生活中冠心病病人应尽量避免：

答案：情绪激动、超负荷运动、抽烟酗酒、暴饮暴食、通风不良、人群聚集的场所

10、冠心病常用的治疗方法？

答案：非药物治疗、药物治疗、介入治疗、外科手术、饮食治疗

第8章 单元测试

1、脑卒中的常见诱发因素有

答案：情绪激动、酗酒、暴饮暴食、过度劳累、用力过猛、过度用脑

2、引起 缺血性脑卒中的常见原因为

答案：动脉粥样硬化、脑动脉炎症、脑血栓形成、血栓脱落形成栓子阻塞脑血管、颈椎病

3、关于脑卒中，下列哪项有误

答案：出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病、缺血性脑卒中，多在活动中突然起病

4、下列哪些是 脑卒中的危险因素

答案：高血脂、高血压、心脏病、糖尿病

5、下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项

答案：忌摇晃病人、忌试图叫醒病人、避免病人头部的震荡、忌给病人喝糖水、在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药

6、关于脑卒中，下列说法正确的有

答案：脑卒中具有发病率高的特点、脑卒中的死亡高、致残率高是脑卒中的特点之一、脑卒中就是“中风”

7、哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率

答案：暴饮暴食、抽烟酗酒、肥胖、高盐饮食、缺乏锻炼

8、脑卒中的常见预兆有

答案：头晕，特别是突然感到眩晕、B、突感一侧面部或手脚或舌唇麻木、暂时性吐字不清或讲话不灵、短暂意识丧失或个性和智力的突变、双眼突感一时看不清眼前事物

9、脑卒中患者的运动功能障碍包括：

答案：瘫痪、共济失调、肌张力增高

10、偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。

答案：T

第9章 单元测试

1、关于“世界慢阻肺日”，下列哪项叙述有误

答案：慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”

2、香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源

答案：尼古丁

3、关于PM2.5，下列叙述有误的是

答案：PM2.5是形成雾的主要成分

4、肺功能包括

答案：通气功能、防御功能、代谢功能、内分泌功能、换气功能

5、下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎

答案：咳嗽、咳痰、喘息或气急、反复发作，持续3个月，连续发生2年以上

6、慢阻肺患者可有哪些症状

答案：桶状胸、慢性咳嗽、喘息、胸闷、呼吸音降低、气短或呼吸困难，活动后加重

7、目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有

答案：吸烟、粉尘、烟雾、长期接触有害气体、空气污染

8、下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切?

答案：长期暴露于某些职业环境如建筑业等、营养因素如维生素A缺乏、雾霾、长期窝着身子上网、吸烟

9、防治慢阻肺的主要措施

答案：预防感冒，必要时可接种疫苗、做好防范措施，避免吸入有害气体、彻底戒烟、加强锻炼、增强体质、药物治疗

10、慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测

答案：经常咳嗽吗？、经常咳出粘痰吗？、年龄超过40岁了吗？、吸烟或曾经吸烟吗？、在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？

第10章 单元测试

1、下列哪些表述有误

答案：吸烟可提高肺的抵抗力

2、关于脂肪瘤下列哪项有误

答案：脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状

3、下列哪些属于良性肿瘤

答案：乳腺纤维瘤、子宫肌瘤

4、下列哪些行为生活方式与子宫肌瘤发生关系密切

答案：抽烟酗酒、服用含有雌激素的补品及美容美肤品等。、过量服用避孕药、不洁的性生活、长期高脂饮食

5、下列哪些行为生 活方式与乳腺良性肿瘤关系密切

答案：喜欢趴着桌子睡觉、睡眠不足尤其是熬夜或喜欢夜生活、长期食用含有雌激素的食品（如豆浆等）、长期处于焦虑、紧张状态、文胸佩戴不正确或选择质量不过关的文胸

6、肿瘤转移的主要途径有

答案：淋巴道转移、血液转移、种植性转移、直接蔓延

7、感染幽门螺旋杆菌的途径

答案：生食、共餐、口对口喂食、接吻、龋齿

8、关于肺癌你认为正确的是

答案：吸烟、空气污染是导致肺癌的首要因素、男性好发、鳞癌最常见、刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰为早期症状

9、与肝癌关系密切的因素

答案：肝硬化、乙型病毒感染、黄曲霉毒素、酗酒

10、下列哪些不良的膳食结构与肿瘤的发生关系密切

答案：高脂肪、低纤维膳食、高胆固醇、高热量膳食、高胆固醇、低纤维膳食

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